Hodanje je jedan od najsigurnijih i najučinkovitijih načina za podršku kontroli tjelesne mase. Redovitim šetnjama tijelo troši kalorije, potiče metabolizam i održava energetsku ravnotežu. Iako se hodanje često smatra blagom…
Hodanje ne donosi koristi samo tijelu, već ima i snažan učinak na mentalno zdravlje. Već nakon nekoliko minuta šetnje na svježem zraku, tijelo počinje lučiti endorfine – hormone sreće koji…
Redovita šetnja predstavlja jednu od najjednostavnijih i najpristupačnijih fizičkih aktivnosti koja može imati ogroman utjecaj na zdravlje srca. Kada se osoba odluči barem pola sata dnevno posvetiti umjerenom hodanju, potiče…
healthgroupllc.it